Fitness
Chcete-li mít vysněné břicho, zapomeňte na bříšáky: Stačí pár minut denně a vaše postava projde proměnou roku
Zapomeňte na prvoplánové bříška. Kromě toho, že si jimi ke krásnějšímu břichu zase až tak nepomůžete, můžete si přivodit potíže s páteří a to...
Fitness
Fit i bez toho, abyste chodili do fitka. Stačí vám opakovat čtyři účinné kardio cviky
Skoky přes švihadloPokud nemáte doma ještě tento jednoduchý, ale skutečně zázračný nástroj, je na čase si ho pořídit. Už deset minut skákání přes švihadlo...
Fitness
Zmrazení tuků jako zákrok 21.století. Neinvazivní zásah vám pomůže vypracovat problémové partie
Estetická medicína dnes nabízí zákroky různého záměru. Zatímco mnoho z nich mají lidé zafixované jako aplikování kyselin či botoxu, faktem je, že vám dokáže...
Fitness
Tuk kolem pasu patří k nejkritičtějším. Efektivně se ho zbavíte spojením zdravějšího jídelníčku a jednoduchého plánu
Úzký dřík je snem snad každé ženy. Kromě toho, že pěkně zvýrazní křivky nám totiž přidává na sebevědomí a atraktivitě. Co však dělat, když...
Fitness
Nejstylovější sportovní outfity na cestu do gymu: V čem chodit cvičit nebo jen tak o víkendu?
Sportovní oděv na cvičení je jedna věc a ten pro přechod do gymu druhá. V čem chodit cvičit, nebo jen tak o víkendu, když...
Fitness
Jak si uspořádat domácí lékárničku? Zásoby léků si nedělejte!
Podíváte-li se na léky ve vaší domácí lékárničce zjistíte, že mnoho z nich již exspirovalo. A dokonce pořádně dávno! Jaké léky doma potřebujete a jak...
Fitness
Tipy psycholožky, jak zařídit pokoj školáka! Také o barvách vhodných na stěny
Pokoj školáka má být zařízen podle určitých pravidel. Tvrdí to školní psycholožka Michaela Artemiou, která to uvedla u příležitosti nového školního roku 2021/2022. Poukázala na...
Fitness
Vyčarujte si z obývacího pokoje místo pro relaxaci i setkání, rozdělte ji do zón! Tady jsou tipy, jak na to
Obývací pokoj je nejdůležitější místo v bytě nebo domě - schází se v ní celá rodina. Jak pomůže rozdělení obývacího pokoje do jednotlivých zón?Je to...
Fitness
Opojné světlo svíček, hřejivé deky, pohodlné polštáře!
Jaro a léto se nesou ve znamení svěžích barev, podzim je o něco méně svěžejší, ale na barvy také bohatá. Teplé zemité odstíny nám pomohou...
Fitness
Šatní skříň jako synonymum chaosu? Chce to promyšlený a jednoduchý systém – jak na to?
Jakým způsobem uklidit a roztřídit oblečení či doplňky v šatníku? Nechte si poradit a výsledek vás ohromí. Nepořádek v šatníku či hotový chaos?Šatník byste měli...
